ポリフェノール

筋トレや運動前にコーヒーを飲むとパフォーマンスが向上するらしい。今回はコーヒーと筋トレの関係性を紹介していきます。なぜ筋トレ前にコーヒーを摂取するのがいいのか??筋トレ前にコーヒーを摂取するのがいいと言われるのは、コーヒーによる成分が身体に...